Chyba każdy nie lubi wstawać wczesnym rankiem ,a szczególnie NIE do szkoły, dlatego w poszukiwaniu
(oczywiście w internecie) jakiegoś sposobu na ten problem znalazłam bardzo ciekawą stronę http://sleepytimer.com/ na której jest kalkulator z fazami snu . Szczerze mówiąc nie wierzyłam ,że to między jakimi godzinami idzie się spać ma znaczenie ,ale widać myliłam się ! Cała magia wczesnego wstawania ,bez uczucia zmęczenia polega na tym ,aby pójść spać w danej godzinie np. jeżeli chcemy wstać o 7.40 musimy położyć się spać o godzinie 20.30 / 00.10 / 1.40 / 3.10 tak więc bez dalszego gadania polecam i dobranoc. :)
